Gestion de l'énergie, de la motivation et du plaisir

Cette formation de 2 jours vous propose des outils issus des neurosciences pour mieux vous connaître. Vous avez envie de faire le point sur ce qui vous motive et démotive ? Sur ce qui vous ressource ? Sur ce que sont vos talents ? Vous cherchez des outils pour mieux gérer votre énergie et votre plaisir ?

OBJECTIFS

• Identifier vos motivations profondes, vos plaisirs ;
• Identifier le sens de vos actions ;
• Identifier vos freins, ce qui vous coûte de l'énergie ;
• Mieux profiter de vos talents ;
• Différencier ce que vous faites par devoir et par plaisir ;
• Passer des "il faut, je dois" à des "je choisis avec le sourire" ?
• Réduire les pertes d'énergie avec des exercices issus des neurosciences pour ressentir plus de plaisir et moins de fatigue ;
• Etre plus conscient de ce qui vous anime et vous ressource ;
• Développer des stratégies d'épanouissement personnel.

Sur base d'un modèle des motivations issu des neurosciences, les participants seront guidés dans l'exploration de leurs plaisirs, talents, énergie ainsi que des freins à leur épanouissement.

Grâce à des exercices cognitifs et comportementaux les participants travailleront à remettre concrètement plus de plaisir et à diminuer la fatigue dans leur vie.

Ils développeront des stratégies pour une vie qui fait plus sens et qui est plus alignée avec qui ils sont intrinsèquement.

Dates : 12-13 mai 2022

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